瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

瑜伽增长智慧使人专心

财富、智慧、美丽，几乎是每一个女人都在追求的，钱，嫁对人就有了，美丽，花钱就有了，唯独智慧是Zui难的。

嫁错人，智慧的问题，花错钱，也是智慧的问题。

瑜伽，有时只是让我们专心做一件事而已。

冥想的时候，就只有冥想的对象存在，而自身几乎消失，无论是语音冥想，密宗的观想，还是纯粹的冥想、禅修，都是专心于一。

练呼吸，也就只有呼吸，只有气流与气管的摩擦，只有对气息的觉知，甚至连摩擦和觉知都很难触摸，却是的专注。

而体式，更不用说了，一个人一旦进入体式，其他的全然忘怀。

瑜伽健康瘦身有效的改善体质

瑜伽致力于呼吸控制的技巧，瑜伽在冥想中结束能够帮助安抚心灵，清除杂念，通过长时间的拉伸去练习高强度的体式，这些能够帮助身体释放压力，能够有效的进行身体塑形。

所以，瑜伽静心并不是缥缈的东西，因为调节内分泌往往是改善体质，调节代谢的根本要义。

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关于我们

       瑜伽是一种生活方式，更是一种修行方式。璞罗瑜伽成立于2011年，多年来秉承着古老瑜伽的真谛，结合现代人的生活方式追寻“以自然之法养自在人生”的理念，让瑜伽走进生活成为我们健康修心的伙伴，使身心灵统一，回归心性与生命Zui本真的状态---归真返璞！

印度老师

小班课21天学员风采

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